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気分が落ち込んだ時の対処法

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アクセスありがとうございます。

雑貨屋さんで必死に商品を見ながら通路を歩いていたらいつの間にかレジに入ってしまってたマエダです。
店員さんにビックリされました、私もビックリしました(^◇^*)



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早いもので、もう1月も終わりですね。

これをあと、11回繰り返すと年越しですね、当たり前ですね(;^_^A

 

突然ですが、皆さんは気分が落ち込んだ時の対処法はお持ちでしょうか?

気分が落ち込んでいるときやストレスが溜まっている時には、うまく自分自身にガス抜きをしてあげないと、だんだん心身に疲れやストレスが溜まっていき、病気になってしまったり鬱になってしまったりすることがあるようです。

 

そこで、今回は私が実践している簡単なストレス発散の方法をご紹介します。

 

それは、、、、、、「そうじ」です(^○^)

 

掃除なんて逆にストレスが溜まりそうに思われるんですが、実はすごくいいんです。

 

で、調べてみると精神科医の先生もおすすめしているくらいに良いらしいんです!!

 

おすすめの理由としては、

①体を動かすことでくよくよしていたことが吹き消される。

②そうじした場所がきれいに片付いていくと同時に自分の頭の中もすっきりしていく。

③気分もすっきりするし、周りから感謝されて満足感や達成感を得られる。

 

ということだそうです、、、確かに私が掃除をする理由とすごく似ている(^○^)

ちなみに、そうじをする心構えとしては単純に「きれいにしよう!」でいいそうです。

 

 

全くせどりとは関係ない話でしたが、良かったら試してみてください(o^∇^o)

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます(^○^)

 

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