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凹んだ時やイヤなことがあった時の対処法

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今回は私のストレス軽減方法をお話しします。

ストレス軽減方法はズバリこれです↓↓↓

    「運ポイント」

どういうことかというと、イヤなことがあったり大変なことがあるほど運ポイントが貯まって、後でそれが良いことになって返ってくると考えること。これで気持ちが沈んだままにしないようにするんです。

実はこれ欽ちゃん(萩本欽一さん)の新聞取材で答えていたのを読んで、早速自分で勝手に運ポイントが貯まるルールを作って実践してみたらすごく良くてずっと使ってるんです。

ちなみに私が考えた運ポイントが貯まる基準はこんな感じです。
  • 凹むようなことがあった時
  • イヤなことがあった時(人からイヤなことを言われた時)
  • 腹の立つことがあった時
  • 何かを我慢した時
  • 人に親切にした時
  • 募金をした時
  • 家事を手伝った時(笑)・・・etc
ちなみに腹の立つことがあった時に、冷静に対応できればOKですが、その場で怒ってしまったらポイントは無効。また、貯まるポイントは多い少ないがあって、例えばすごく凹むことがあった時はその分ポイントも大きい。

 

こんな感じで自分でルールを作って実践していると、イヤなことがあっても「これは運ポイント貯まるね、大きいかな?」ってな感じで少し気持ちが紛れて気持ちを切り替えやすくなりました(^0^)

 

これから年末に向けて忙しくなってくると、どうしてもストレスも溜まりやすくなるので是非実践してみてください!!結構使えますよ(^0^)

 

最後に運ポイントはいつ返ってくるのか?なんですが、例えるなら「鮭の稚魚を川から放流してその稚魚が大きくてりっぱな鮭になって放流した場所に戻ってくる」ぐらいの期間がかかると思ってもらえたらいいかと思います。(あんまり早く帰ってきてくれたとしても小さいまんまですしね(笑)、せっかくなんで丸々太って大きくなって帰ってこいぐらいの感覚で(笑))

 

実はこの運ポイントなんですが、知ったのが会社を辞めて独立してからなんです。

 

サラリーマンの時に知ってたら、もうちょっとストレス軽減できたのにな~って思いつつ、そうなったら独立できてなかったかな??なんて考えると、やっぱりいいタイミングやったのかなって1人で色々考えて楽しんでます(^^)

 

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